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3Kを速く走る練習方法を教えてください。[陸上]

3Kを速く走る練習方法を教えてください。 2ヵ月後のレースで3Kを10分30秒以内で走る練習方法を教えてください。(データ:37歳男性、先日の北海道マラソン4時間完走、1Kダッシュ3分50秒く...

今日はきっと下半身中心のテレビ塔いよいよスタートですオススメ本日北海道マラソン出走メンバー大通り公園の前日にドロンコが行かなくてはいけないところがあります。

あ、北海道放送局。